6 formas de evitar las estrías en el embarazo

Aunque el embarazo es uno de los momentos más hermosos en la vida de una mujer, no está exento de inconvenientes. Nos preocupa el aumento de kilos y centímetros de cintura, el debilitamiento de cabello y uñas, y sobre todo queremos evitar el horror de todas las embarazadas: las estrías.

Vea el video: "¿Qué se debe evitar durante el embarazo?"

Eliminarlos es una tarea difícil y costosa, por lo que es bueno saber cómo evitarlos. Aquí hay 6 formas de prevenir las estrías durante el embarazo.

1. Hidrata tu cuerpo

Beber agua es lo mejor que puede hacer por su salud y su piel. El agua ayuda a eliminar las toxinas del organismo y tiene un buen efecto sobre las células epidérmicas, evitando así la formación de estrías.

Debe beber unos 8 vasos de agua mineral al día, y si se aburre con su sabor, puede reemplazarlo con éxito con té verde. También vale la pena agregar a su dieta tantas verduras y frutas como sea posible, que contienen mucha agua, como melones, sandías, fresas y pepinos.

2. Aporta vitaminas de frutas y verduras.

Las vitaminas A, C y E son excelentes para la piel y te ayudarán a evitar las estrías. La vitamina A repara los daños en los tejidos, la vitamina E fortalece las membranas de la piel y la vitamina C contribuye a la producción de colágeno, lo que afecta la elasticidad y acelera la regeneración.

Es mejor proporcionar al cuerpo vitaminas de fuentes naturales, es decir, productos alimenticios. Una dieta para prevenir las estrías debe ser rica en espinacas, nueces, fresas, semillas, zanahorias, huevos, mangos y batatas.

3. Masajee e hidrate la piel con regularidad.

Su estómago, costados, espalda baja, senos y muslos están más expuestos a las estrías durante el embarazo. Estos son los lugares donde la piel se estira más, por lo que debes tratar de hidratar estas partes de tu cuerpo. Para ello, necesita un cosmético que penetre en las capas profundas de la piel.

Los productos destinados especialmente para mujeres embarazadas, así como los aceites: coco, sésamo, ricino, funcionan muy bien. Masajee las áreas sensibles al menos dos veces al día. Recuerda que no tienes que dar palmaditas fuertes a los productos, solo espárcelos suavemente hasta que se absorba el aceite.

4. Exfolia la epidermis

Las mujeres que esperan un bebé generalmente recuerdan hidratar su piel, pero no es suficiente para prevenir las estrías. También requiere la exfoliación de las células muertas de la piel para revelar capas de piel nueva, fresca y suave.

Después de la exfoliación, la piel está profundamente limpia y lista para la aplicación de cosméticos para las estrías. Además, el uso de peelings mejora la circulación sanguínea, lo que también ayuda a mantener un buen estado de la piel.

Puede exfoliar la piel muerta con cosméticos granulares, pero también debe probar el cepillado en seco y un masaje con lufa. Frote el cuerpo 2-3 veces a la semana, ya que frotar la piel con más frecuencia puede provocar irritación.

5. Practica

Las mujeres embarazadas deben hacer ejercicio tanto por su salud como por su bienestar. La actividad física también es excelente para el estado de la piel, por lo que debe formar parte del plan de acción para prevenir las estrías.

Gracias al ejercicio regular, la piel se vuelve más elástica, oxigenada y mejora su riego sanguíneo. ¿Qué ejercicios son los mejores? El yoga y pilates son actividades recomendadas para mujeres embarazadas.

6. Actúe tan pronto como aparezcan las estrías

Si no logró evitar las estrías, comience a combatirlas mientras aún son de color rosa-rojo. Lubricar el cuerpo con aceite de coco o una preparación especial para las estrías.

Si desea utilizar cosméticos con retinol o ácido glicólico, consulte primero a su médico. Estas sustancias pueden ser peligrosas para el feto, por lo que es mejor evitarlas.

El principio de que prevenir es más fácil que curar también se aplica a las estrías. ¿Qué métodos te ayudaron a evitar las estrías? ¿Qué cosméticos usas? Comparta sus experiencias.

Este texto es parte de nuestra serie # ZdrowaCiąża, en la que discutimos todo lo relacionado con la expectativa del nacimiento de un niño. Usted puede leer más aquí

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