7 alimentos que contienen más proteínas que la pechuga de pollo

1 de cada 8 gambas

Camarones / 123RF

La pechuga de pollo es una de las carnes más populares de la cocina polaca. Debido al alto contenido de proteínas, que proporciona al cuerpo los aminoácidos necesarios, los atletas comen con entusiasmo las aves de corral. Además, es una rica fuente de vitaminas A y C así como de otros valores nutricionales como hierro, potasio y fósforo.

El pollo es perfecto para freír, hornear, asar y hervir. Desafortunadamente, con el tiempo, las aves de corral se aburren y no tenemos idea de cómo reemplazar la carne con otra cosa.

Los camarones, el marisco más popular, tienen más proteínas que el pollo solo. 100 g de camarón contienen 119 kcal y 21 g de proteína. No es cierto que las personas con colesterol elevado deban evitar el producto. Los mariscos contienen muchas vitaminas del grupo B que son valiosas para nuestra salud, además de ser fuente de potasio, magnesio y fósforo.

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