Desarrollar la autoestima

El desarrollo de la autoestima está influenciado por muchos factores, por ejemplo, la predisposición genética, los rasgos de carácter y el estilo de crianza en una familia. Las investigaciones muestran que los mayores creadores de autoestima son los padres que brindan patrones de comportamiento, modelan la forma de tratar a los demás, expresan opiniones sobre el niño. La autoestima de un niño se forma en los contactos cotidianos con los padres, maestros o compañeros. Muchos padres se preguntan cómo criar a un niño para que sea seguro de sí mismo, alegre, ambicioso y creativo. ¿Qué métodos de crianza conducen a moldear la alta autoestima de un niño pequeño? ¿Cómo se manifiesta la alta autoestima en los niños?

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1. Manifestaciones de alta autoestima

Alta autoestima significa confianza en uno mismo, confianza en sus propias habilidades y competencias, afrontar desafíos, satisfacción con sus propios esfuerzos y resultados del trabajo, el sentimiento de ser alguien digno y merecedor de amor, dándose el derecho a la felicidad. Los psicólogos prestan atención al papel causal de la autoestima: una autoestima alta y estable corresponde a otros rasgos de personalidad "buenos". Las personas con alta autoestima suelen ser persistentes, ambiciosas, seguras de sí mismas, alegres, optimistas acerca de la vida, con una sensación de control sobre su propia vida y una gran motivación por el logro.Se caracterizan por un mejor bienestar mental, una mejor salud somática y un mayor nivel de logros en la vida. A su vez, la baja autoestima te impide desarrollar tu propio potencial y alcanzar tus metas. Los trastornos en el campo del "yo" promueven el desarrollo de depresión, problemas interpersonales y de personalidad.

Magdalena Rachubińska, MSc Psicólogo, Łódź

Los talleres especiales para padres bajo el lema "Estoy orgulloso de ti", realizados por psicólogos y terapeutas calificados en este método de trabajo, pueden resultar útiles. Dichos talleres tienen como objetivo el aprendizaje de la comunicación adecuada con el niño, el elogio constructivo del niño, percibir los recursos y fortalecerlos para construir un correcto sistema de valores. Se organizan en una serie de 5-6 reuniones, que duran una media de 2-3 horas. En ellos participan hasta 20 personas, que forman de forma intensiva nuevas habilidades y adquieren conocimientos.

¿Qué comportamientos prueban que el niño tiene una autoestima alta y estable?

  • Cuando los movimientos del bebé son espontáneos y libres. Un niño pequeño es capaz de disfrutar de la vida, que se expresa en expresiones faciales, forma de moverse, tono de voz, postura.
  • Cuando las palabras pronunciadas por el niño armonizan con lo que comunica a través del habla no verbal.
  • Cuando un niño es capaz de hablar abierta y tranquilamente de sus propios éxitos, pero también de sus fracasos y deficiencias o deficiencias personales.
  • Cuando expresa libremente sus propias emociones y es capaz de aceptar los sentimientos expresados ​​por los demás.
  • Cuando puede admitir errores y aceptar críticas.
  • Cuando está abierta y tiene curiosidad por el mundo, hace preguntas.
  • Cuando se distancia y puede reírse de sí mismo.
  • Cuando es asertivo.
  • Cuando puede manejar situaciones estresantes de manera constructiva.
  • Cuando se permite experimentar emociones tanto positivas como negativas con las que está tranquilo, no le dan miedo.
  • Cuando es creativo y cree en la posibilidad de éxito.
  • Cuando se fija metas según sus propias capacidades.
  • Cuando es extrovertido y está dispuesto a iniciar nuevos contactos con sus compañeros.

Las anteriores son solo algunas de las formas en que la alta autoestima se manifiesta en los niños. Los niños pequeños con alta autoestima presentan la actitud de "Puedo hacerlo, puedo manejar" en lugar de "No puedo hacerlo, definitivamente me caeré". La confianza en sí mismos hace que los niños se sientan impotentes. Entonces, ¿qué deben hacer los padres, cómo comportarse para que el niño tenga una alta autoestima?

2. ¿Cómo moldear la alta autoestima en un niño?

Cuando se les pregunta a los padres cómo criar a un niño para que sea seguro de sí mismo, alegre e ingenioso, se dan muchos "consejos de oro" e ideas valiosas. Los padres suelen hablar sobre aceptar al niño como es, sobre el amor, la bondad, mostrar ternura, sobre el establecimiento juicioso de límites, sobre la coherencia de los padres, sobre la comunicación de sus propias expectativas, sobre elogiar al niño por los éxitos más pequeños, sobre alentar al niño a tomar la iniciativa independiente, permitir la independencia, mostrar lo orgulloso que está de su propio hijo. Aún otros padres recuerdan tener en cuenta la opinión y las necesidades del niño, apreciar los esfuerzos del niño, incluso si no tiene éxito en todo, felicitar al niño, demostrar fe en las habilidades y habilidades del niño, creer en la bondad del niño, ser capaz de admitir un error y disculparse, no gritar, no usar violencia física, etc. Todo está claro, pero ¿cómo desarrollar una alta autoestima en los niños en la práctica? ¿Qué hacer exactamente y qué evitar? ¿Cómo construir una autoestima estable en un niño cuando él mismo es a menudo deficiente en autoestima y tiene una baja autoestima?

Vale la pena recordar que la autoestima, que se forma con más fuerza en la infancia, es la base del futuro: puede convertirse en un pesado bagaje de experiencias o un capital de potenciales. Sin embargo, no es que la autoestima determine nuestra vida. Puedes trabajar en la autoestima. Lo más importante parece ser la autoconciencia, es decir, el reconocimiento de las propias fortalezas y debilidades, así como sus ventajas y desventajas. Cuanto más consciente es una persona, más dispuesta está a cambiar, a trabajar en sí misma, a desarrollar las competencias de los padres, a criar a un niño alegre y seguro de sí mismo. ¿Qué no hacer si queremos una alta autoestima en un niño? No generalizar, no juzgar al niño (criticamos el comportamiento, nunca a la persona), no golpear, evitar la libertad excesiva, definir las reglas y normas que se aplican en la familia y comunicar claramente las expectativas hacia el niño. ¿Y las sanciones? Las sanciones son necesarias en el proceso educativo, pero hay que recordar las proporciones "buenas" de las sanciones y las recompensas. No puede ser que el niño sea castigado por cada ofensa, y no hay recompensa por la obediencia, porque los padres asumen que debe ser así, la buena conducta del niño es la norma. El castigo debe ser anunciado (se debe acordar previamente con el niño por qué comportamiento puede ser castigado), adecuado a la ofensa, permitiendo la reparación. No se deben utilizar castigos corporales que atenten contra la dignidad del niño. Tampoco deben aplicarse las mismas dos sanciones por la misma mala conducta de un niño.

Sabe cómo ayudar a un niño a desarrollar una alta autoestima, pero en la práctica varía. En la prisa de la vida cotidiana, los padres sucumben a las emociones negativas, explotan de ira, gritan y se olvidan de las reglas que conocen: escuchar activamente, mostrar interés en el niño, elogiar el progreso. Algunas técnicas de crianza son realmente fáciles de aplicar sin importar qué. Lo más difícil es convertirlos en un hábito. Después de todo, no se necesita mucho tiempo o esfuerzo para apreciar a un niño y decirle que estamos orgullosos de él, que hizo el dibujo tan bien. Se trata de entrenar las habilidades para aprender una comunicación adecuada que ayudaría a desarrollar la autoestima de un niño. Los padres pueden beneficiarse de la capacitación en habilidades de crianza en la que pueden aprender a formular mensajes con "yo", a elogiar eficazmente a los niños, a expresar el enojo de manera constructiva, a graduar sus propias reacciones y a establecer límites. Los padres a menudo se pierden en sus expectativas hacia sus hijos; por un lado, requieren una obediencia absoluta y, por el otro, quieren que el niño pequeño sea independiente. Quieren que el niño tenga confianza en sí mismo y sea capaz de defender su opinión, y se irritan cuando el niño pequeño se resiste y cuestiona las palabras de los padres.

El niño siempre pondrá a prueba a los padres lo mejor que pueda con ellos. Depende de la sabiduría y la coherencia de los padres si eligen elegir entre una situación indemne. Los niños necesitan reglas y estándares para sentirse seguros, pero intentarán sobrepasar los límites establecidos por mamá y papá. Los padres deben recordar establecer límites apropiados para la edad del niño y darle al niño una opción dentro de los límites establecidos, por ejemplo, un padre preguntando a un niño de dos años "¿Qué pantalón te gustaría ponerte hoy, rojo o verde?" Demuestra que respetan la libertad del niño. Establece límites, pero al mismo tiempo permite la autonomía del niño. Luego, el niño aprende a tomar decisiones y a asumir la responsabilidad de sus propias elecciones. Le damos al niño el derecho a elegir, pero depende de los padres decidir cuáles son las opciones. Por supuesto, a medida que el niño madura, la línea cambia gradualmente: los niños mayores necesitan más libertad. El papel de los padres no cambia, solo cambian los métodos educativos utilizados: se debe hablar con el niño mayor, preguntarle sobre el punto de vista del niño, negociar y establecer condiciones para extender los límites de la libertad del niño.

Los padres deben recordar que el propósito de criar a un niño con alta autoestima no es ser perfecto. Un niño con alta autoestima se permite fracasar, pero puede aprender de sus propios errores. Es imposible ser un padre perfecto como tampoco hay hijos perfectos. Lo más importante que deben recordar los padres es que los niños merecen respeto y que son personas individuales. Vale la pena tratarlos como nos gustaría que nos trataran a nosotros.

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