El ciclo ovulatorio

El tiempo entre el primer día de sangrado menstrual y el primer día del siguiente sangrado, es decir, el ciclo menstrual de una mujer (también conocido como menstrual, ovulatorio o sexual), es de aproximadamente un mes. Puede durar de 21 a 35 días. El promedio es de 28 días.

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1. El curso del ciclo menstrual

  • El ciclo comienza desde el día en que ocurre el sangrado. Durante este tiempo, la mucosa se rompe y se extrae del útero. Las glándulas pituitarias producen la hormona FSH, la hormona estimulante del folículo. Hace que los folículos ováricos (folículos de Graaf) maduren y produzcan estrógenos. Estos estimulan la regeneración de la mucosa: comienza una etapa llamada fase folicular.
  • Cuando los estrógenos alcanzan niveles altos, las glándulas pituitarias reducen la secreción de FSH y liberan LH. Esta hormona libera un óvulo maduro del ovario y comienza la ovulación. Las trompas de Falopio atrapan el óvulo y lo mueven hacia el útero. Durante este tiempo, los vasos sanguíneos del útero, bajo la influencia de la progesterona secretada por el cuerpo lúteo, se ensanchan y se llenan de sangre, preparándose para recibir el óvulo. Comienza la fase lútea, en la que el óvulo fertilizado puede implantarse en la pared uterina.
  • Si esto no sucede, el cuerpo lúteo comienza a morir, el nivel de progesterona en la sangre desciende y los vasos sanguíneos del útero se contraen. El tejido de la mucosa comienza a morir, luego se desprende y provoca sangrado. Llega la fase menstrual.
  • Después de unos días, la mucosa se aclara y todo el proceso comienza de nuevo.
  • La mayoría de las mujeres no sienten que el folículo se reviente y el óvulo se libera del ovario. Sin embargo, algunas experimentan un dolor de estómago sordo en el momento de la ovulación, que dura un día completo o incluso más, otras tienen un calambre agudo que pasa rápidamente.

2. ¿Cómo fijar la fecha de ovulación?

La ovulación ocurre aproximadamente 14 días antes de que comience su período. Para determinar cuándo ovular, considere la duración del ciclo de una mujer ya que el día de la ovulación difiere de una mujer a otra. Si el ciclo dura 32 días, la ovulación ocurrirá el día 18 (32 - 14 = 18), con un ciclo de 22 días ocurrirá el día 8 (22 - 14 = 8). Con ciclos irregulares, es difícil determinar cuándo ovular.

El ciclo menstrual tiene solo unos pocos días fértiles durante los cuales puede ocurrir la fertilización: 3 días antes de la ovulación y como máximo 2 después. Un óvulo puede fertilizarse no más de 24 horas después de que sale del ovario y los espermatozoides pueden sobrevivir en el cuerpo de una mujer hasta por 3 días. Para que ocurra la concepción, debe tener relaciones sexuales 2-3 días antes de la ovulación y durante los próximos 4 días. No se recomiendan las relaciones sexuales más frecuentes que una vez al día, ya que reduce la cantidad de esperma en el semen.

3. Determinación de los días fértiles

Las mujeres pueden determinar por sí mismas sus días fértiles. Les señala:

  • Dolor ovulatorio: algunas mujeres experimentan un dolor punzante o doloroso en un lado del estómago, y los senos también pueden ser más sensibles al tacto durante este período. Vale la pena recordar que no todas las mujeres desarrollan este síntoma, lo que no significa que las mujeres tengan ciclos anovulatorios.
  • moco cervical: en el ciclo de ovulación es transparente y se estira como la proteína de pollo, además, las glándulas producen la mayor parte durante este período. Además de la ovulación, el moco es blanco, opaco.
  • cambios en el cuello uterino: durante los días fértiles es suave, esponjoso y ligeramente elevado. La boca externa del cuello uterino está abierta. En el período infértil, es duro, se dirige hacia atrás y la salida está cerrada. Una mujer puede examinarse a sí misma para detectar cambios en el cuello uterino insertando dos dedos en la vagina.
  • aumento de la temperatura corporal: durante la ovulación, la temperatura corporal aumenta en al menos 0,2 grados Celsius. El aumento de temperatura se puede ver ejecutando un gráfico especial en el que se registran los resultados de las mediciones de temperatura diarias. Se mide por la mañana, antes de levantarse de la cama. El valor de la temperatura se representa en el gráfico. Un aumento de medio grado en la temperatura indica ovulación. Si la temperatura persiste, la mujer está embarazada.
  • Pruebas de fertilidad: le permiten determinar el nivel de hormona rutenizante (LH) en la orina, que se secreta en grandes cantidades entre 24 y 48 horas antes de la ovulación. Son similares a las pruebas de embarazo: las tiras que se les adhieren cambian de color justo antes de que comience la ovulación.
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