¿La lactancia afecta la caída del cabello? Nosotros contestamos

El embarazo es un período especial en la vida de toda mujer. No solo porque toda la familia se está preparando mentalmente para la llegada de un nuevo miembro de la familia. Cuando está esperando un bebé, su cuerpo también cambia. Los cambios también ocurren cuando han pasado los 9 meses y el niño pequeño llega al mundo. Entonces, la caída del cabello puede ocurrir después del embarazo. ¿Está relacionado con la lactancia? ¿O tal vez sea el resultado de una razón completamente diferente? Estos son los aspectos más destacados.

A menudo se dice que las mujeres embarazadas brillan. De hecho, durante este período, incluso puede notar que su cabello se vuelve más grueso y brillante, y su pérdida realmente desaparece. Sin embargo, la situación se invierte cuando nace el bebé. Muchas mujeres experimentan una pérdida excesiva de cabello después del embarazo que comienza alrededor de 2-3 meses después del parto. ¿De qué viene?

1. La caída del cabello después del embarazo es completamente normal

Las causas más importantes de la caída del cabello después del parto tienen que ver con el equilibrio hormonal. ¿Qué es lo que pasa?

  • Cuando está embarazada, su cuerpo produce poderosas dosis de estrógeno. El "efecto secundario" es que el proceso de caída del cabello se detiene. Esto se debe a la inhibición de la fase telógena, es decir, aquella en la que se pierden hebras.
  • Cuando nace su bebé, los niveles hormonales de su cuerpo comienzan a volver lentamente a la normalidad. Y eso significa reducir los niveles de estrógeno y "desbloquear" el proceso de caída del cabello.
  • Como resultado, después de aproximadamente 2-3 meses, el cabello que debe perder durante el embarazo, más el cabello que normalmente perdería, comienzan a caerse. Recuerde que la pérdida de cabello de 50 a 100 al día no es motivo de preocupación.

Por lo tanto, no tiene que preocuparse: la pérdida de cabello después del parto es completamente normal y pasará por sí sola, generalmente en unos pocos meses.

¿La lactancia afecta la caída del cabello?

2. ¿Cuál es la relación entre la caída del cabello y la lactancia?

¿Está amamantando a su bebé? Si es así, probablemente sepa que su cuerpo usa los recursos de su cuerpo para producir comida para su pequeño. Y aunque la dieta tiene poco efecto sobre la calidad de la leche en sí (contrariamente al estereotipo que se repite a menudo), es importante para la condición de su cuerpo.

Recuerde: después del embarazo, el cuerpo continúa recuperándose y se necesita tiempo y el apoyo adecuado para recuperar el equilibrio completo. Por lo tanto, aunque cuidar a un bebé toma casi todos los momentos, no olvide cuidarse a sí mismo. La base es una dieta sana y equilibrada, en consonancia con los requisitos vitamínicos de las mujeres lactantes. Durante este tiempo, necesita:

  • Aproximadamente 500 kcal más que su requerimiento de energía normal - el cuerpo usará el exceso para producir alimentos para el niño pequeño,
  • una dieta sana, equilibrada y variada, que le proporcionará todas las vitaminas y minerales necesarios.

¿Existe alguna diferencia en la caída del cabello entre las mujeres que amamantan y las que no amamantan? Un estudio de 116 mujeres lactantes mostró que no había diferencias importantes [1]. Todo porque la causa de la caída del cabello es la oscilación hormonal antes mencionada.

3. ¿Cómo fortalecer mi cabello después del embarazo?

Ya sabes que la caída del cabello después del embarazo es una reacción fisiológica natural y la caída excesiva del cabello se detendrá. Sin embargo, si desea acelerar el retorno del peinado a su fuerza total, puede ayudar a que su cuerpo se regenere. Actúa desde fuera y desde dentro. ¿Cómo?

  1. Piense en refrescar su peinado y acortar un poco su cabello. Los bulbos menos cargados significan un menor riesgo de caída prematura del cabello. Además, el nuevo color y corte te harán sentir mejor, ¡y nunca te sentirás demasiado bien!
  2. Cuide una dieta sana y equilibrada, rica en todos los nutrientes. Asegúrese de que esté lleno de verduras, frutas, cereales integrales y grasas saludables.
  3. Si lo necesitas, piensa en un tratamiento de fortalecimiento capilar con complementos alimenticios. Cuando esté amamantando, asegúrese de elegir aquellos dedicados a las madres lactantes, por ejemplo, el suplemento dietético Vitapil® Mama. Son ricas en vitaminas que apoyan el proceso de crecimiento del cabello adecuado, incl. silicio, biotina, niacina, ácido pantoténico, hierro o manganeso.
  4. Cuida el cuidado externo: cepíllate el cabello suavemente, usa acondicionadores para fortalecer el tallo del cabello y trata de no peinarlo demasiado. Además, evite el uso excesivo de una plancha o rizador, y evite secar su cabello con aire caliente.

Siguiendo estos consejos y con un poco de paciencia, recuperarás paso a paso un bonito peinado. Después de unos meses, notará muchos de los llamados cabello de bebé, es decir, pequeños pelos que pronto envejecerán para recuperar el grosor del cabello.

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23682615

Articulo patrocinado

Etiquetas:  Niño En Edad Preescolar El Embarazo De Planificación Bebé