¿Por qué los aguacates deberían estar en su menú?

1 de 6 aguacates en tu dieta

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Actualmente, las estanterías de cada hipermercado están cargadas con el peso de frutas, verduras y otros productos que se consideran imprescindibles en el menú de cada uno de nosotros.

Uno de esos artículos es el aguacate, una fuente de minerales y vitaminas que debe incluirse permanentemente en la dieta de las mujeres que planean quedar embarazadas, así como de los bebés y los niños.

Su composición incluye, por ejemplo, ácido fólico, que previene los defectos congénitos del cerebro y la médula espinal en el feto en desarrollo.

¿Cuáles son las otras ventajas de introducir aguacates en su dieta?

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