¿Por qué vale la pena abrazar?

¿Recuerdas cómo en tu infancia dormías con un osito de peluche para no tener miedo? ¿Abrazaste tu peluche favorito en situaciones estresantes? Resulta que es el contacto físico cercano lo que nos da una sensación de seguridad y nos calma. Y aunque algunos prefieren el llamado Cometen un error fundamental: no satisfacen las necesidades emocionales del niño, creyendo que endurecerán al niño y que se encontrará mejor más adelante en el mundo de los adultos.

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1. El sentido del tacto

El sentido del tacto es el primero que adquirimos cuando somos bebés. De hecho, se forma en un niño que aún está en el útero, pero después del nacimiento es una de las formas de comunicación del bebé.

¿Sabe que los bebés reciben más del 80% de estímulos del entorno? Esto explica por qué les gusta tanto que los abrazen, los acaricien y los acaricien. Si los padres satisfacen estas necesidades, el niño se vuelve tranquilo y alegre. Un abrazo satisface una de las necesidades humanas más básicas: la seguridad.

Como demuestran los científicos, el sentido del tacto afecta nuestra salud, desarrollo e incluso crecimiento. Pero eso no es todo: un toque sensible también mejora el funcionamiento de los sistemas inmunológico, circulatorio y respiratorio. Los recién nacidos que son abrazados a menudo aumentan de peso más rápido, lo que tiene un impacto significativo en el desarrollo de los bebés prematuros.

El toque de un padre tiene un poder enorme, que a menudo ni siquiera nos damos cuenta. Resulta que gracias a los abrazos estimulamos el desarrollo de las neuronas y las conexiones entre ellas. Entre los 3 y los 7 años, las estructuras más importantes del cerebro están mielinizadas; este es el momento de los cambios más intensos en el desarrollo psicomotor.

Es a esta edad cuando se desarrolla el ámbito emocional, cognitivo y social y se forma la relación del niño con el entorno. Este es un período extremadamente importante en la vida: determina en gran medida lo que será nuestro hijo en el futuro.

Por lo tanto, los psicólogos recomiendan prestar especial atención al niño a esta edad. Abrazar al bebé antes de acostarse y dar masajes (por ejemplo, un masaje suave de la barriga alivia el dolor o los cólicos) da buenos resultados. Es más, al abrazar a un niño, le damos forma a las emociones prosociales, gracias a las cuales nuestro niño luego establece una relación con sus compañeros y los apoya.

Papá y bebé / 123RF

2. Abrazar es bueno no solo para los niños pequeños

Los adultos también necesitan acurrucarse, aunque a veces se muestran reacios a hacerlo por diversas razones. Somos personajes diferentes y no todo el mundo necesita la misma cantidad de cercanía. Sin embargo, según los científicos, vale la pena abrazarlo porque tiene muchos beneficios para la salud y no se trata solo de emociones.

La British Heart Foundation ha realizado estudios que han demostrado que solo 20 segundos de abrazos no solo reducen el estrés, sino que también tienen un efecto beneficioso sobre el corazón: reduce la frecuencia cardíaca y la presión arterial.

A su vez, los científicos de la Universidad Carnegie Mellon (CMU) en los EE. UU. Demostraron que abrazar fortalece el sistema inmunológico: los sujetos que fueron abrazados durante el tratamiento enfrentaron la infección más rápido que las personas que no tuvieron ese contacto.

Esto sugiere que los abrazos pueden actuar como una medida de salud eficaz y una forma de reducir los efectos nocivos del estrés. - cree el prof. Sheldon Cohen, jefe del equipo de investigación de CUM.

El desarrollo emocional de un niño.

La necesidad emocional más importante de un niño es el amor incondicional de los padres.

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3. A quién abrazamos es importante

Mientras que en el caso de los bebés la necesidad de cercanía se satisface con el mero contacto, en el caso de los niños mayores y los adultos es importante distinguir entre los propios y los "extraños".

Abrazar funciona solo de manera positiva cuando lo experimentamos de un ser querido o alguien que nos agrada. De lo contrario, puede despertar ansiedad, haciéndonos sentir que algo anda mal: alguien no autorizado perturba nuestra esfera íntima.

Abrazar es importante principalmente por las fuertes emociones que proporciona. Durante este proceso, el cuerpo produce oxitocina, que nos hace sentir bien y tener un mejor estado de ánimo.

Por eso, queridos padres, es bueno enviarles a sus hijos no solo mensajes verbales, sino también hacerlos sentir importantes y amados de otras formas.

Y nosotros mismos debemos recordar que vale la pena abrazarnos no solo para reducir nuestro estrés, sino también para fortalecer el trabajo del cerebro y el corazón.

El impacto de los abrazos en el desarrollo de un niño (WPparenting)
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