Entumecimiento de las piernas durante el embarazo.

El embarazo es una experiencia inolvidable para una mujer, pero durante el embarazo, las futuras madres deben lidiar con muchas dolencias desagradables. El cuerpo de una mujer cambia durante el embarazo para satisfacer las necesidades del bebé en desarrollo. Uno de los problemas de las mujeres embarazadas es el entumecimiento de las piernas. Un entumecimiento claramente perceptible en las articulaciones de las piernas puede dificultar el movimiento y la realización de las actividades de la vida diaria. ¿Cuáles son las causas del entumecimiento en las piernas y cómo lo trato?

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1. Causas del entumecimiento de las piernas durante el embarazo

La rigidez en las piernas y las articulaciones puede tener su origen en la artritis reumatoide o la osteoartritis. Estas enfermedades pueden comenzar incluso antes del embarazo, aunque a veces aparecen después de la concepción. A veces, el entumecimiento en las piernas está relacionado con los cambios hormonales que ocurren durante el embarazo. Otros factores que contribuyen al inicio del entumecimiento incluyen cambios en la circulación y la postura materna, presión uterina en los vasos sanguíneos principales y cambios en los fluidos corporales. El entumecimiento en las piernas puede ser causado por una circulación sanguínea reducida, lo que contribuye a la hinchazón en los dedos, manos, tobillos, rodillas, caderas y área pélvica. Algunas mujeres encuentran un charco de líquido en sus articulaciones; esto es doloroso y las adormece. El adormecimiento durante el embarazo puede dificultar la realización de actividades normales, como levantarse de la cama, subir escaleras y entrar y salir del automóvil. Bajo ninguna circunstancia debe subestimar el entumecimiento de las piernas durante el embarazo, ya que las articulaciones deben ser fuertes durante el parto. Incluso después del nacimiento, una mujer debe tener articulaciones sanas y fuertes para poder cuidar de sí misma y de su bebé.

2. Tratamiento del entumecimiento de las articulaciones durante el embarazo.

Para fortalecer las articulaciones y aliviar el entumecimiento de las piernas, es necesario determinar la causa de las dolencias. Puede resultar que la deficiencia de nutrientes sea la culpable de los síntomas desagradables. En tal situación, la mujer embarazada debe tomar suplementos dietéticos con calcio, magnesio y vitaminas. La decisión de usar analgésicos debe consultarse con su médico, ya que algunos de ellos pueden ser perjudiciales para el feto. El dolor se puede aliviar con masajes, una dieta saludable y ejercicio regular. El entumecimiento y la rigidez de las articulaciones durante el embarazo pueden provocar dolor, por lo que es recomendable levantar las piernas y masajear las articulaciones con aceite de oliva o aceite de sésamo. Después del masaje, puede remojar sus pies en agua caliente. También es útil masajear las piernas y las articulaciones con aceite de coco calentado con un poco de alcanfor. También vale la pena iniciar un ejercicio de intensidad moderada. Al hacer ejercicio, puede aliviar los síntomas del entumecimiento y hacer que sus articulaciones sean flexibles. Sin embargo, no debe entrenarse demasiado: el esfuerzo excesivo es perjudicial para las articulaciones embarazadas. Después de hacer ejercicio, debes descansar. También se recomienda enriquecer la dieta con los nutrientes necesarios, que se encuentran, por ejemplo, en las verduras de hoja verde, las frutas y la leche. Debe beber mucha agua y, en caso de dolor, aplicar ungüentos analgésicos en las articulaciones. También es importante mantener la postura correcta mientras está sentado, parado y caminando. Evite permanecer en una posición durante mucho tiempo y siempre use ropa y zapatos cómodos.

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