¿Cómo apoyar la inmunidad de un niño?

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(Material de socio)

Su hijo adquiere nuevas habilidades cada año. También lo era su sistema inmunológico. Desafortunadamente, esta ciencia está asociada con enfermedades más frecuentes en la edad preescolar y escolar. ¡Descubra cómo puede ayudar a su hijo en este proceso!

Cada padre, si tuviera esa oportunidad, evitaría que su hijo sufriera resfriados u otras enfermedades. Sin embargo, esto no es posible, y el contacto del sistema inmunológico con virus y bacterias también es necesario para el desarrollo de la inmunidad en el futuro. Entonces, ¿qué podemos hacer para apoyar el cuerpo del niño pequeño? En primer lugar, cuide de un estilo de vida familiar saludable. La dosis adecuada de sueño y una porción de ejercicio son necesarias para un desarrollo adecuado, incluida la formación de mecanismos de defensa. Un menú correcto también es extremadamente importante, ya que proporcionará al niño ingredientes que son importantes en la lucha contra los patógenos.

Verduras y frutas: aliados de la inmunidad.

Escuchamos a cada paso cuán importantes son las verduras y las frutas en la dieta de un niño. Todo porque aportan vitaminas esenciales para la inmunidad: A, C, ácido fólico y fibra. Cada fruta o verdura es una combinación única de ingredientes, por lo que cuanto más variadas sean las comidas con su participación, mejor. Por supuesto, no todos los niños lo alcanzan de buena gana y no vale la pena preocuparse por ello. Nos complace presentar al menos un representante de cada tipo de color. En cuanto a la vitamina C, puede ser pimiento, tomate, frambuesas, kiwi. El perejil también es una buena fuente, pero un gran grupo de pequeños no acepta su adición. En el caso de la vitamina A, puedes optar por zanahorias, calabaza o brócoli. Además de las verduras y frutas, sus fuentes también son los huevos y la mantequilla. Una adición muy valiosa al menú de los niños pequeños son las semillas de leguminosas: pueden ser una adición a las sopas, segundos platos y la base de pastas para pan.

Otros nutrientes importantes para la inmunidad

Sin embargo, la inmunidad no se trata solo de verduras y frutas. También se necesitan otros grupos de productos, incluidos los que contienen, p. zinc y hierro. Las fuentes de estos ingredientes son la carne, los huevos, pero también los productos integrales como los cereales. El suministro regular de vitamina D y ácidos grasos beneficiosos es igualmente importante. La vitamina D se encuentra en la mantequilla, las yemas de huevo y también en los pescados grasos. Estos últimos, además de los frutos secos y los aceites vegetales, también son una excelente fuente de beneficiosos ácidos grasos omega-3. El aceite de bebé, dado que se puede utilizar como complemento, también es una buena solución. El momento de su introducción depende del tipo de preparación, por lo que la decisión de administrarla siempre merece la pena consultar con un médico.

No nos olvidemos de las proteínas

La carne, el pescado, los huevos y las semillas de legumbres ya mencionados proporcionan un ingrediente más importante: las proteínas saludables. Su fuente son también los productos lácteos importantes para el desarrollo del niño.Este componente es tan importante porque no solo hace que el niño crezca adecuadamente, sino que también permite, entre otras cosas, estructura de los anticuerpos. Si el niño no sufre de falta de apetito, introducir estos productos en el menú suele ser más fácil que las verduras o las frutas. ¿Qué pasa si el pediatra sospecha que un niño tiene deficiencia? Es posible que recomiende introducir en el menú apoyo alimentario médico, como Nestlé Resource Junior. Es un preparado nutricional que se presenta en forma líquida con sabor a vainilla, fresa o chocolate, así como en forma de polvo, que se puede preparar según las instrucciones del paquete o, como variedad, simplemente agregar la comida favorita del niño, por ejemplo, un cóctel. Su ventaja es el hecho de que en un pequeño volumen contiene hasta 28 vitaminas y minerales, así como proteínas saludables.

Alimentos para fines médicos especiales. Utilizar bajo supervisión médica. Resource Junior: Para el manejo dietético de niños mayores de 1 año con desnutrición o en riesgo de desnutrición.

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