Indigestión o acidez estomacal: ¿cómo reconocerlas y tratarlas?

La indigestión no es nada agradable. Se puede definir como un malestar considerable en el sistema digestivo. La indigestión tiene muchos síntomas y, a veces, es difícil de precisar. Se sabe, sin embargo, que uno de ellos puede ser, por ejemplo, una dieta deficiente para el reflujo que provoca acidez de estómago. Esto, a su vez, es responsable de la sensación de ardor en el esófago y es uno de los síntomas de la indigestión. Para combatir con éxito la indigestión y la acidez estomacal, vale la pena conocer sus síntomas.

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El nombre en sí, indigestión, proviene del idioma griego. Proviene de la palabra dispepsia, que literalmente significa "mala digestión". Por lo tanto, todo lo relacionado con los trastornos del sistema digestivo se denominará indigestión. Uno de sus síntomas es la acidez de estómago, que es una sensación de ardor muy incómoda en el esófago.

1. Síntomas de acidez estomacal

Para no confundir la acidez con la indigestión, es útil comprender los síntomas de la acidez. Entonces, si notamos una sensación de ardor muy desagradable en el esófago o una sensación de ardor en el esófago asociada a dolor detrás del esternón, podemos hablar de los síntomas de la acidez de estómago. Aparecen muy a menudo después de una comida demasiado copiosa.

Se pueden reconocer indigestión y acidez estomacal (123RF)

Algunas personas también pueden desarrollar acidez estomacal después de comer:

• dulces de tienda de mala calidad,

• tortas preparadas con grasas de mala calidad,

• pasteles preparados a base de levadura en polvo o bicarbonato de sodio,

• comidas ricas en conservantes y mejoradores.

También puede notar que algunas personas desarrollan acidez después de comer alimentos ácidos o picantes, así como después del café o el chocolate. Por lo que se puede decir que ocurre después de ingerir aquellos alimentos que aumentan la producción de ácidos estomacales.

Cuando de vez en cuando sentimos una sensación de ardor en el esófago, una sensación desagradable de comer en exceso y dolor detrás del esternón, podemos calificar como síntomas de acidez estomacal. Para deshacerse de él, es mejor tomar medicamentos que neutralicen los ácidos del estómago. Estos medicamentos están disponibles sin receta. También puede utilizar remedios caseros para combatir la acidez de estómago, como el té de jengibre o el té de comino. Si, por el contrario, la acidez estomacal se presenta con mucha frecuencia, consulte a su médico. Una excelente solución también será una dieta para el reflujo, que reducirá los síntomas de la acidez y es un excelente método de apoyo a la farmacoterapia.

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2. Síntomas de indigestión

Cuando la acidez se produce junto con el dolor en las regiones epigástricas, sufrimos de flatulencia, luchamos con gases abundantes o sufrimos náuseas e incluso vómitos, podemos hablar de indigestión. Cada uno de estos síntomas puede aparecer solo o los síntomas pueden coexistir.

La indigestión suele ser causada por comer en exceso. También puede ser causada por la combinación y el consumo de alimentos pesados. La indigestión puede ser causada, por ejemplo, al comer carne grasosa y frita como comida principal, seguida de un pastel como postre y regada completamente con alcohol o gaseosas. La comida en los restaurantes de comida rápida también es en gran parte responsable de la indigestión, donde los platos a menudo se preparan con grasa usada repetidamente. Todo tipo de platos con mucha grasa, como las patatas fritas y las hamburguesas, son especialmente peligrosos.

Curiosamente, los síntomas de la indigestión también pueden aparecer después de comer una comida saludable. Un ejemplo sería un pescado que se cocinará con grasa quemada. Quemado, es decir, aquel que ha perdido todas sus propiedades y ya es dañino. También debe recordarse que la indigestión puede provocar acidez estomacal.

3. Tratamiento de la indigestión y dieta para el reflujo

Para tratar con éxito la indigestión, es importante eliminar los últimos factores que la provocaron. La mejor forma es seguir una dieta de tres días que permitirá que tu cuerpo se recupere. Lo mejor es optar por comer bizcochos, pan duro y atole. Las infusiones de caléndula o jengibre o infusiones de hierbas son perfectas para beber. Para la prevención de la indigestión y el desarrollo de ardor de estómago es ideal una dieta de reflujo, que no solo reduce el tamaño de las porciones que ingerimos, sino también la tasa de consumo, que es de gran importancia para combatir la indigestión.

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