Incontinencia urinaria e higiene personal

La incontinencia urinaria, también conocida como incontinencia, es un problema extremadamente embarazoso. Las personas que las padecen tratan de ocultar este hecho a los demás. No es fácil ya que la incontinencia urinaria ocurre en cualquier momento. Se produce una fuga de orina incontrolada y los pacientes se sienten insalubres. Cuando surge este problema, mantener limpias las partes privadas es una prioridad. Sin embargo, no es fácil. Por eso todos los pacientes intentan curar la enfermedad. Las causas de la incontinencia urinaria pueden tener varias causas.

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1. ¿Cómo cuidar la higiene durante la incontinencia urinaria?

Todas las personas que padecen incontinencia urinaria saben que lo más importante es mantener la piel limpia. Una mala higiene al orinar puede provocar infecciones en las partes íntimas, así como irritación de la piel. Por lo tanto, siempre que se produzca una fuga incontrolada de orina, la zona genital debe lavarse con agua o con un líquido especial de higiene íntima con un pH adecuado. Esto debe hacerse lo más suavemente posible. Debe evitarse cualquier comportamiento que pueda provocar irritación cutánea.

Para no contraer cistitis, debes cuidar la higiene íntima (123RF)

Para los pacientes que no pueden moverse, la higiene en caso de incontinencia urinaria es aún más importante. Estas personas son mucho más propensas a desarrollar úlceras por presión o quemaduras. Por lo tanto, deben cuidarse adecuadamente y utilizar preparaciones especializadas que puedan reducir el riesgo de problemas graves de la piel.

Cualesquiera que sean las causas de la incontinencia urinaria, uno de los síntomas más molestos es el olor a orina. Es por eso que las personas con incontinencia buscan formas de neutralizarla. Es un olor desagradable y muy característico. La orina olerá menos intensa si tomamos más líquido.

Parecería que sería buena idea hacer lo contrario, que es beber menos líquidos. Este es un comportamiento incorrecto y peligroso. Cuando bebemos menos, la orina se vuelve más concentrada y puede irritar los tejidos de la uretra y la vejiga, lo que puede empeorar los síntomas de la enfermedad. También podemos perturbar la correcta gestión del agua del organismo, que necesita agua para funcionar correctamente. También debe saber que cuanto más concentrada sea la orina, más fuerte será su olor. Cuando se trata de consumir menos líquidos, solo se recomienda hacerlo a la hora de acostarse. Debemos beber por última vez dos horas antes de acostarnos. Esto es importante cuando sufrimos incontinencia urinaria nocturna durante el sueño.

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2. Formas de incontinencia urinaria

Las causas de la incontinencia urinaria pueden variar. Lo mejor es acudir a su médico para determinarlos con exactitud. Además, la higiene personal debe cuidarse especialmente durante los incidentes de incontinencia. Una buena solución es una dieta adecuada que permita que los síntomas de la enfermedad no empeoren. Por lo tanto, lo siguiente debe eliminarse del menú:

• productos que contienen cafeína, tales como: café, bebidas carbonatadas, bebidas con cafeína, etc.;

• alcohol en todas sus formas.

El menú debe incluir productos ricos en fibra. Gracias a esto, no surgirá el estreñimiento, que puede ser responsable del aumento de la incontinencia urinaria. Una dieta adecuada le permite mantener el peso corporal recomendado. El sobrepeso puede debilitar los músculos de Kegel, responsables de la incontinencia urinaria. Si se debilitan, no funcionan eficazmente y se produce incontinencia urinaria. Este problema no es motivo para dejar de hacer ejercicio. La incomodidad causada por la pérdida incontrolada de orina durante el ejercicio es comprensible, pero estas situaciones desagradables pueden evitarse.

Para mejorar la comodidad durante el ejercicio, antes del entrenamiento puede:

• ponerse una plantilla para absorber la orina que pueda aparecer durante el ejercicio;

• orinar inmediatamente antes del ejercicio;

• Limite la cantidad de bebidas que consume antes de hacer ejercicio a un mínimo saludable.

Cualquiera que sufra de incontinencia urinaria experimenta malestar. Esto puede llevar al abandono de los contactos con las personas, obstaculizar el funcionamiento normal y, en algunos casos, incluso provocar la renuncia al trabajo. Una higiene adecuada durante la incontinencia urinaria no controlada mejora significativamente la calidad de vida. Por supuesto, es mejor eliminar la causa de la enfermedad y, para ello, es mejor consultar a un médico.

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