Náuseas y vómitos en el embarazo: prevención, remedios para la acidez estomacal, cuándo consultar a un médico

Las náuseas matutinas suelen ser el primer síntoma del embarazo. Por lo general, no son peligrosos, pero pueden ser extremadamente onerosos. ¿Cuáles son algunas formas comprobadas de tratar las náuseas durante el embarazo? El jengibre fresco y la vitamina B6 ayudan.

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1. Náuseas y vómitos durante el embarazo: prevención

  • No se ponga de pie tan pronto como se despierte. Pídale a su esposo que le dé una rebanada de pan, galleta o plátano. Come en posición reclinada y levántate en unos minutos. Incluso si comienzan a molestarlo durante el día, coma cualquier cosa y eso debería ayudar.
  • Come poco pero con frecuencia. La sensación de hambre es a menudo la causa de las náuseas a medida que bajan los niveles de azúcar en sangre. Un estómago vacío y demasiado ácido en el estómago también pueden causar náuseas. Lleva siempre contigo un pequeño refrigerio por si acaso.
  • Beba mucha agua sin gas y baja en sodio. Preferiblemente 30 minutos después de una comida.
  • Come una rodaja de jengibre fresco (agrégala al agua, al té).
  • Come lo que quieras, incluso si no se trata de productos alimenticios saludables. Si está de humor para pizza o espagueti, siéntase libre de comerlo. Pronto volverá la normalidad y podrá compensar las pérdidas nutricionales.
  • No te acuestes con hambre. Antes de conciliar el sueño, es bueno beber un vaso de leche, cacao o infusiones y comer un trozo de pan crujiente.
  • Consuma vitamina B6, por supuesto, no en tabletas, sino en productos que la contengan: cereales, plátanos, germen de trigo, atún.
  • Descansar durante el día. La relajación durante el embarazo es muy importante. La fatiga puede empeorar las náuseas.
  • Llevar ropa de abrigo. El enfriamiento del cuerpo y los cambios rápidos de temperatura pueden intensificar los vómitos.
  • Ventile el apartamento. La falta de aire puede hacerle sentir mal porque no hay suficiente oxígeno en el aire caliente.

2. Náuseas y vómitos durante el embarazo: remedios para la acidez estomacal

  • Evite los alimentos ácidos, picantes, picantes, grasos, demasiado calientes y demasiado dulces.
  • No beba grandes cantidades de café y evite categóricamente el alcohol, las gaseosas y los cigarrillos.
  • Coma con más frecuencia, pero en cantidades más pequeñas.
  • Si no es alérgico, pruebe con las almendras. ¡Ellos ayudan!
  • Beba mucha agua sin gas unos 30 minutos después de la comida.
  • Cene al menos dos horas antes de acostarse.

3. Náuseas y vómitos durante el embarazo: ¿cuándo consultar a un médico?

Si no puede comer nada debido a las náuseas y los vómitos durante el embarazo, pierde peso y los vómitos ocurren con frecuencia durante el día. Si la acidez y la indigestión persistentes le causan dificultades, es probable que su médico le recomiende tomar medicamentos que reduzcan los efectos de los ácidos del estómago.

A menudo aprendemos sobre el embarazo a través de vómitos y náuseas (123RF)

Si sigue los consejos anteriores, existe la posibilidad de que sus síntomas desaparezcan, o al menos podrá reducir su gravedad, y podrá disfrutar de este maravilloso momento del embarazo.

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