Fumar cigarrillos en la neurosis de ansiedad
Fumar cigarrillos tiene un impacto negativo en todos los aspectos de nuestra vida. La adicción al tabaco tampoco ayuda en la existencia de trastornos de ansiedad.
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1. Cigarrillos y salud
La nicotina es adictiva, muy rápidamente. No fumar significa lo que se conoce como ansia de nicotina. Los cigarrillos solo aparentemente dan energía, también alivian el estrés y los nervios.
En Polonia, uno de cada dos hogares fuma cigarrillos, y en la UE, de media, un tercio. Un fumador polaco fuma tantos cigarrillos ...
ver la galeriaLa adicción puede ocurrir después de la primera calada de un cigarrillo. Se crea una situación muy rápidamente, lo que nos convence de que la "burbuja" alivia situaciones estresantes. Fumar rápidamente se convierte en un ritual y la abstinencia puede causar neurosis de ansiedad y depresión.
2. Dejamos de fumar
Para no caer en la adicción a la nicotina, vale la pena aprender a combatir el estrés y las situaciones negativas de otra manera. La actividad física nos ayudará en esto. Incluso un paseo con un perro puede tener un efecto beneficioso en el cuerpo humano. El movimiento es una excelente manera de combatir la depresión y los trastornos de ansiedad. También elimina los problemas de insomnio.
