Los padres sobrealimentan a sus hijos

Uno de cada cuatro niños en Polonia lucha contra la obesidad y el sobrepeso. Los padres que sirven a sus hijos porciones demasiado grandes de comidas y les ofrecen bocadillos dulces son, en cierta medida, los culpables de esta situación.

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Los padres casi siempre piensan que su hijo come poco y, por tanto, no come. Este problema suele comenzar desde los primeros días de vida, cuando la madre está amamantando. A menudo piensan que no hay comida y que el bebé no está succionando con eficacia. Esto hace que los padres decidan alimentar al recién nacido con leche modificada. En muchos casos, esto se puede evitar.

Los bebés ya comen demasiadas comidas. Las mezclas y papillas para niños se preparan contrariamente a las instrucciones. De buena fe, los médicos vierten demasiado polvo en su preparación. La dieta de los niños pequeños también se amplía demasiado rápido al introducir comidas sólidas y jugos endulzados.

1. Mamá, no quiero ...

Los adultos no confían en los niños sobre la comida. El bebé no puede indicar verbalmente que ya no tiene hambre. Los síntomas de saciedad en los niños más pequeños son torpeza, escupir el pezón, empujar la cuchara, apretar los labios, alejarse del pecho.

Cuando un niño mayor les dice a sus padres que está satisfecho, probablemente lo esté. Obligar a su bebé a comer o obligarlo a comer la cantidad completa que ha preparado puede causar mucho daño. Como darle bocadillos dulces justo después de que se levanta de la mesa. El mecanismo de sentirse lleno y hambriento se altera en el cuerpo.

La organización británica Infant & Toddler Forum (ITF) llevó a cabo una investigación sobre la conciencia de los padres sobre la nutrición infantil. Los resultados mostraron que hasta un 79 por ciento. los padres les dan a sus hijos porciones demasiado grandes. La mayoría de los adultos también creen que sus hijos no comen bien, y el 36%. de ellos dan a los niños unos bocadillos para calmar a los más pequeños.

El análisis de los datos de la encuesta también mostró que los adultos limitan cada vez menos los dulces y las patatas fritas a los más jóvenes. Estos últimos se sirven a algunos niños con regularidad, al menos 2-3 veces a la semana (el 6% de los encuestados admitió que permiten que su hijo coma patatas fritas saladas todos los días).

El apetito de un niño depende de muchos factores. La enfermedad puede hacer que su hijo se niegue a comer (especialmente si tiene dolor de garganta y fiebre). No debe obligarlo a comer, pero debe beber suficientes líquidos.

Sobrepeso en niños (123RF)

Un error dietético común en la nutrición de los niños es también darles tés y bebidas dulces. Este tipo de productos que puedes comprar en las tiendas no están exentos de azúcar o jarabe de glucosa-fructosa. Además, no sacian la sed, sino que a menudo solo aumentan el apetito por los dulces. Una alternativa a este tipo de productos son los zumos preparados en casa y agua mineral sin gas.

Los errores alimentarios en los niños pueden tener consecuencias muy graves. El exceso de azúcar en la dieta promueve el sobrepeso y la obesidad, lo que a su vez puede afectar el desarrollo de diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares a una edad más avanzada. Cada una de estas condiciones tiene graves consecuencias para la salud y reduce significativamente la calidad de vida.

Sin embargo, conviene recordar que una dieta adecuada y el cumplimiento de las recomendaciones de los especialistas en nutrición no son las únicas formas de minimizar el riesgo de sobrepeso en un niño. La actividad física también es extremadamente importante. Los más pequeños pasan demasiado tiempo en casa, evitando las actividades al aire libre. Debilita sus organismos.

Su hijo debe tener al menos dos horas al día para jugar libremente al aire libre. ¡Independientemente de la temporada!

El problema del sobrepeso y la obesidad entre los niños es tan grave que es necesario realizar campañas educativas entre los padres. Deben hacer que los adultos tomen conciencia de que no es la cantidad, sino la calidad de las comidas lo que afecta el buen desarrollo de sus hijos.

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