Salsa de aguacate

Salsa de aguacate

Los aguacates también tienen un gran valor nutricional. Tiene una gran influencia en el estado de nuestra vista. El aguacate es ...

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El aguacate, que es el ingrediente principal de esta receta de salsa, es una fruta interesante que se está volviendo cada vez más común en Polonia. Además de su sabor original, que es un poco mantecoso y puede parecer poco cocido, los aguacates también tienen un tremendo valor nutricional. Tiene una gran influencia en el estado de nuestra vista.

Ingredientes:

  • 1 aguacate
  • 1 diente de ajo
  • 1 cucharada de mayonesa
  • 1 cucharadita de jugo de limón
  • sal,
  • pimienta.

Preparación:

Corta el aguacate por la mitad a lo largo de su longitud, luego usa una cuchara para llevar la pulpa a un tazón. Presione el ajo a través de la prensa en el mismo plato, agregue la mayonesa y las especias. Licue con una licuadora hasta que quede suave y verde. Servir frío.

Valor nutricional de 1 ración (100 g):Calorías239,65 kcalProteinas1,19 gCarbohidratos6,9 gGrasas24,01 gFibra2,67 g

Comentario:

Los aguacates tienen muchos beneficios para la salud. Los ingredientes que contiene muestran la capacidad de inhibir el crecimiento de células que causan tumores en la mandíbula. Esta fruta es fuente de vitaminas C y E, así como valioso ácido fólico. El aguacate es un excelente sustituto de la mayonesa y la mantequilla, y va bien con ensaladas o salsas de carne.

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