Agua para un niño: ¿cuál elegir?

El agua representa el 74 por ciento. peso del niño y alrededor del 65-70 por ciento. peso corporal humano adulto. Es la base de la dieta de todas las edades. Un adulto, según las necesidades, debe beber de 2,5 a 3,5 litros de agua al día, un niño unos 2 litros.

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Estos valores también incluyen el agua que consumimos en sopas o frutas. Una mujer que amamanta, gracias a los líquidos, puede producir la cantidad adecuada de leche. Entonces, el recién nacido obtiene agua al beber la leche materna. Llega un momento en que el agua debe administrarse directamente al bebé. Sin embargo, no todos son adecuados para esto.

Según los médicos especialistas, el bebé debe ser amamantado hasta los 6 meses de edad. Hasta entonces, un bebé sano no debe recibir otros productos ni agua u otros líquidos.

El primer lote de leche materna es muy poco común, por lo que apaga la sed de su bebé. Los niños alimentados con alimentos artificiales reciben agua en la que se disuelve la leche modificada. Cuando comenzamos a introducir nuevos alimentos en la dieta del bebé alrededor del sexto mes, deje que el bebé se acostumbre lentamente a beber agua para que pueda desarrollar este hábito saludable.

En raras ocasiones se deben dar a los niños jugos, bebidas o tés dulces, solo como complemento de la dieta, ya que contienen grandes cantidades de azúcar.

Ventajas del agua potable:

  • tiene un sabor neutro,
  • apaga la sed de forma rápida y eficaz,
  • hidrata perfectamente el cuerpo,
  • no causa una sensación de saciedad como los jugos de puré espeso,
  • no causa caries como jugos, bebidas y tés endulzados,
  • proviene de una fuente confiable: no contiene sustancias que puedan ser potencialmente peligrosas para el niño (como la teína contenida en el té o los conservantes en los jugos y bebidas).

Agua corporal:

  • regula la temperatura corporal, que es muy importante especialmente en enfermedades acompañadas de fiebre,
  • afecta el metabolismo adecuado de los procesos fisiológicos,
  • afecta el equilibrio ácido-base adecuado del cuerpo.

Dado que el agua es la base de la dieta, debemos elegir una de la calidad y composición adecuadas. Probablemente no todo el mundo sepa qué aguas tenemos disponibles en el mercado. No se trata de los nombres, sino de sus tipos, según el grado de mineralización.

Las buenas aguas tienen todos los minerales en la etiqueta, incluida la descomposición de los minerales en iones. Los ingredientes de cada agua embotellada dependen de dónde se extraen, más precisamente de qué tan rico en minerales es el suelo del que se enjuaga el agua.

Según la nomenclatura más reciente, toda el agua que se extrae del subsuelo se denomina agua mineral. Destaca:

  1. Aguas minerales altamente mineralizadas - con mineralización de 1500 a 4000 mg / l. Se recomiendan porque, gracias a su composición, influyen positivamente en la regulación de los procesos metabólicos del adulto. Sin embargo, no es aconsejable dar este tipo de agua a los niños.
  2. Aguas minerales de mineralización media - con mineralización de 500 a 1500 mg / l. Estas aguas son sabrosas y recomendadas para saciar la sed. No alteran el equilibrio electrolítico del cuerpo humano adulto. Sin embargo, no se recomienda dárselos a los niños.
  3. Aguas minerales de baja mineralización: contienen menos de 500 mg / l de minerales. Antiguamente se les llamaba aguas de manantial. Son adecuados para uso doméstico, es decir, para preparar alimentos, diluir jugos, hacer té. Los productos con los que se preparan las comidas se disuelven perfectamente en ellos. No se recomienda beberlos en grandes cantidades, ya que pueden eliminar las sales minerales del cuerpo. Debido a las cantidades mínimas de minerales, se recomiendan para niños pequeños.
  4. Aguas de mesa: aguas de manantial en las que algunos minerales se disuelven artificialmente. Contienen mucho magnesio y calcio, pero no muchos bicarbonatos. Recomendado para el consumo diario, pero no para niños pequeños.
  5. Aguas curativas: contienen de 4.000 a incluso 24.000 mg / l de minerales, solo se pueden usar con fines médicos y terapéuticos.

Lo que es bueno para los adultos generalmente no es adecuado para bebés y niños pequeños. Los médicos aconsejan que los niños pequeños no beban agua rica en minerales, especialmente sodio. Su alto contenido puede suponer una gran carga para el metabolismo inmaduro, el sistema digestivo y los riñones poco desarrollados. Mejor y más saludable para los niños pequeños será el agua con bajo contenido de mineralización y poco sodio.

El alto contenido de sodio del agua mineral que se le administra a su hijo durante un período prolongado puede causar:

  • Carga en el sistema urinario, que en un bebé es tan inmaduro que puede tener un gran problema con la eliminación del exceso de sodio.
  • Carga en el sistema digestivo: una gran cantidad de minerales puede irritar la delicada mucosa del estómago del bebé, provocando dolencias como dolor de estómago o diarrea.
  • impacto negativo en el sistema inmunológico: indirectamente a través del sistema digestivo y, de hecho, a través de los intestinos, el exceso de sales minerales, que daña las membranas mucosas, hace que el niño sea más susceptible a generar reacciones alérgicas, incluso a alérgenos débiles.

Debido al metabolismo inmaduro del cuerpo del niño, no debe sobrecargarse con un exceso de minerales. Es mejor elegir aguas que estén certificadas como seguras para los bebés.

En los primeros seis meses de vida de un bebé, el agua que contiene un mínimo de minerales será la más segura. Además, vale la pena hervir el agua antes de dársela al niño. Después de que el niño tenga 6 meses, se puede administrar agua directamente del biberón.

El agua es la sustancia inorgánica más importante del cuerpo humano. No toda el agua embotellada es igual, así que lea atentamente las etiquetas. Varios cambios metabólicos y, por lo tanto, el funcionamiento de los órganos individuales del cuerpo, dependen de la calidad del agua consumida. Por eso es muy importante qué agua elegimos para el niño.

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