Principios para ampliar la dieta del lactante.

En el primer período de la vida de un niño, los padres a menudo preguntan con qué frecuencia deben alimentarlo y, en la segunda mitad de su vida, cómo extender la dieta del bebé. El mejor alimento para su bebé es la leche materna, ya que contiene todos los nutrientes que necesita.

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La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda que amamante durante al menos un año, y que continúe amamantando durante el tiempo que la madre y el bebé lo deseen. Sin embargo, a partir de los 6 meses, la dieta del niño debe ampliarse gradualmente de acuerdo con los principios de la nutrición infantil. Primero, se sirven platos de un solo ingrediente, seguidos de sopas y purés de verduras y frutas, carnes magras, papillas, productos de cereales, así como yogures y requesón.

1. Primeros pasos para ampliar la dieta de los lactantes

Si el bebé es amamantado, los primeros alimentos sólidos deben administrarse a los 6 meses de edad. En el caso de los bebés alimentados con leche modificada, la dieta se amplía un poco antes, alrededor de los 4-5 meses de edad. Es durante este período que el bebé comienza a aprender a masticar y tragar alimentos, y cuando aparecen los primeros dientes, ejercita sus habilidades masticatorias. Las verduras, por ejemplo, las zanahorias, deben aparecer primero en el plato del bebé. Después de unos días, puede agregarle otra verdura, por ejemplo, perejil, papa, remolacha. Después de agregar el siguiente sabor a la dieta de su hijo, debe controlar cualquier dolencia digestiva.

Se deben agregar nuevos alimentos gradualmente a la dieta de su bebé (123RF)

Cuando el niño aprende el sabor de las verduras individuales, puede preparar una sopa de verduras a base de ellas, agregando carne magra (pavo, conejo, pollo). Se recomienda mezclar las primeras sopas, pero incluso antes de que el niño tenga un año, conviene amasar las verduras con un tenedor. Alimentar a un bebé con purés suaves durante demasiado tiempo puede, por ejemplo, provocar un trastorno alimentario.

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2. Principios para ampliar la dieta del niño.

El método BLW, que consiste en que el niño ingiera el primer alimento sólido solo, tiene cada vez más adeptos. Al bebé se le sirve, por ejemplo, zanahorias cortadas en palitos, ampliando la dieta con nuevos productos.

Al ampliar la dieta de su bebé, hay algunas reglas que debe tener en cuenta. La más importante de ellas es que no debe forzar la alimentación de su bebé. También vale la pena recordar darle a su bebé sopas y lentillas con una cuchara o en una taza. Al comer, el niño debe sentarse erguido, preferiblemente en una silla especial. Vale la pena no distraerse con el televisor. Y lo más importante, ¡el niño pequeño no debe quedarse solo con la comida!

Ampliar la dieta consiste en ir dando paulatinamente al niño nuevos alimentos, diversificando así su menú diario. Un niño de un año ya come al menos cuatro comidas sólidas al día. La dieta de un niño debe ser saludable y cuidadosamente elaborada. No debe haber lugar para dulces. Vale la pena recordar que es el padre quien da forma a los hábitos alimenticios de su hijo.

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